Entraînement accessible, Saint-Amable
Découvrez un parcours actif fonctionnel et accessible pour tous
Un entraînement accessible
Découvrez un parcours santé implanté au parc Albini Gemme, composé de 4 stations incluant 6 exerciseurs, en plein coeur de la ville de Saint-Amable. La municipalité souhaitait offrir à leurs citoyens un circuit d’entraînement accessible pour les personnes à mobilité réduite et en fauteuil roulant. Pour ce faire, un sentier en poussière de roche a été aménagé selon les normes de l’accessibilité universelle afin que les utilisateurs en fauteuil roulant puissent utiliser la plupart des exerciseurs.
En installant deux bancs multifonction et deux supports accessibilité, la ville a pu atteindre son objectif puisque ces exerciseurs sont accessibles pour tous. Le parcours contient également un long banc d’exercice et un ensemble de barres parallèles aménagés avec de la fibre de bois à titre de surface amortissante.
Un programme d’entraînement pour tous
Comme la ville de Saint-Amable voulait créer le meilleur parcours santé selon leurs besoins, ce dernier a été créé en collaboration avec trois professionnels de la santé, soit un kinésiologue associé à la direction des programmes de la santé publique, un kinésiologue responsable du volet accessibilité (fauteuil roulant et mobilité réduite), ainsi qu’une conseillère en promotion de la santé (équipe promotion/prévention). On peut dire que ce projet fut fort bien accompagné!
Le programme d’entraînement, composé de 4 stations disposées à 100 mètres d’intervalle, a été conçu de sorte à réaliser un entraînement en 4 ou 8 étapes (un ou deux tours de circuit). Le parcours propose des exercices d’échauffement, de renforcement musculaire des 5 groupes musculaires majeurs du corps, d’activation cardio-vasculaire et d’étirement. Pour chacun des panneaux descriptifs, 8 exercices sont présentés pour des clientèles différentes : débutante, intermédiaire, avancée et accessibilité.
Les exercices Accessibilité s’adressent principalement aux personnes à mobilité réduite ou en fauteuil roulant. Ce type d’exercice encourage souvent l’utilisation de bandes élastique et c’est principalement pourquoi le support accessibilité a été installé. À l’aide de bandes élastiques, il est possible pour une personne en fauteuil roulant d’exécuter des mouvements pour renforcir et solliciter tout le haut du corps. Toutes les caractéristiques du circuit au parc Albini-Gemme permettent un entraînement complet et accessible pour tous.
