L’entraînement urbain, une discipline sportive pour tous


  • Une activité physique qui consiste, avec le poids de son corps, à effectuer différents mouvements et exercices.
  • Une discipline sportive popularisée principalement grâce aux plateformes vidéo sur Internet.
  • Une solution à faible coût aux problèmes de santé émergents de la population occidentale.
  • Un sport créatif, rassembleur et accessible pour tous peut importe le niveau de conditionnement physique.

Le Street Workout ou la Callisthénie

Souvent confondus, le Street Workout ou la Callisthénie sont des dérivés de l’entraînement urbain. À mi-chemin entre le conditionnement physique et la gymnastique, ce sport combine des techniques de musculation, de forces, d’équilibre et de souplesses. Accessible pour tous, cette forme urbaine de l’activité physique gagne en popularité depuis des années. Cette discipline sportive nécessite des installations spécialisées pouvant répondre à la grande demande des citoyens. Ce sport de plein air est en constante évolution en raison de la créativité de ses utilisateurs. En effet, il existe une variété surprenante d’exercices fonctionnels pouvant être réalisés avec seulement le poids corporel de l’individu.

6 bienfaits de l’activité physique en plein air


  • Une tonification musculaire de tout le corps
  • Un système immunitaire renforcé
  • Une amélioration de la confiance en soi
  • Une diminution du stress grâce à l'exercice et au contact avec la nature
  • Un plein d'énergie, d'oxygène et de vitamine D
  • Des rencontres motivantes et le partage d'une passion commune avec d'autres adeptes du sport
corde a grimper Quest ce que lentraînement urbain?