La callisthénie? – Ce que tu devrais faire dès maintenant!
La callisthénie c’est bien plus qu’une pratique de l’activité physique à la mode, c’est un style de vie! C’est une discipline qui en plus de promouvoir les saines habitudes de vie, permet de repousser ses limites.
De façon simple, la callisthénie est une manière de s’entraîner seulement à l’aide du poids de son corps, le plus naturellement possible.
Sans le savoir, vous en avez tous fait un jour ou l’autre, oui oui! Un des exercices phares de l’entrainement urbain est la traction à la barre (pull-up).
Pour la plupart des exercices (sinon tous), la callisthénie s’inspire d’une très vieille discipline sportive : la gymnastique. On peut voir certains exercices de callisthénie à l’œuvre dans ce vieux vidéo de 1938.
Au Québec
Au Québec, nous avons pu connaitre les débuts de cette tendance dans le coin de 2010. Par contre, en Europe, on y connaissait déjà un fort mouvement.
Mais pourquoi un engouement si soudain pour l’entraînement extérieur? Du côté entraînement, cette discipline amène une orientation axée plutôt sur l’endurance et la définition précise des muscles du corps. Dans la callisthénie, on ne recherche pas nécessairement les gros muscles d’Arnold. Pour certains, ils recherchent une sculpture musculaire finement détaillée. Pour d’autres, ils recherchent seulement à être en plein contrôle de leurs corps.
Vous pouvez voir ci-dessous quelques têtes d’affiches de la callisthénie.
La beauté de la callisthénie, c’est que chacun a son propre but, c’est gratuit, et il existe une forte communauté permettant aux débutants de progresser dans le sport.
Pour vous introduire à cette discipline, vous pouvez regarder notre palmarès des exercices incontournable de la callisthénie (article à venir).
Vous pourrez trouvez les installations le plus proche de chez vous en visualisant notre localisateur.
Alors, on se voit au parc?
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